De beste helsetipsene

Det aller beste helsetipset er å rett og slett prøve å holde seg i form. Det vil si å i alle fall være i bevegelse i 30 min til en time om dagen. Ikke ha en diett som bare består av ferdigmat og brus. Spis mer variert. Pass også på forbruket av alkohol, og husk hvor skadelig røyk faktisk kan være. Det er også viktig å ha en grei mengde med søvn. Ta deg også tid til å slappe av litt, ikke bli slukt opp av alt stresset. Videre er det selvfølgelig lurt å ta tran og C-vitaminer slik at immunforsvaret blir styrket opp.